Les Mills
Les Millsとは
レズミルズとはニュージーランド発祥のレズミルズインターナショナルが開発した、世界的人気のグループフィットネスプログラムです。現在は100以上の国と地域、20,000を超えるフィットネスクラブで楽しまれており、目的に合わせたさまざまなプログラムが展開されています。
最新の音楽と、運動科学に基づいて設計されたシンプルな動きを組み合わせているため、楽しく効果的に身体を動かすことができます。動きはシンプルで、自分の体力や目的に合わせて強度を調整できるので、運動初心者の方や久しぶりに運動を始める方も安心です。
世界基準の認定を受けたインストラクターがサポートしながら進めるため、どなたでも無理なく楽しく気軽にご参加いただけます。
BODY COMBAT（ボディコンバット）
パンチやキックなど格闘技の動きを取り入れた、爽快感のある有酸素運動
【タイプ】カーディオ
【強 度】★ ～ ★★★★
【時 間】30、45、55分
BODY BALANCE（ボディバランス）
ヨガ・ピラティス・太極拳の要素を組み合わせた、柔軟性向上とリラックスを目的としたプログラム
【タイプ】マインド＆ボディ
【強 度】 ★ ～ ★★★
【時 間】30、45、55分
初心者の方の参加も増えています。お一人での参加も大歓迎！
レッスンの日時・場所についてはお問い合わせください。
プログラム予定表を公式Instagramにて配信しています！
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